دكات عنيزة وكائد لبيع وصيانة الأجهزة المكتبية والأحبار

العودة   دكات عنيزة > الدكات المتخصصة > دكة الكمبيوتر والإنترنت والجوال > دكة الصوتيات

دكة الصوتيات روابط صوتيه أناشيد إسلامية ، خطب ، محاضرات

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
 
قديم 14-03-2008, 03:57 AM   #1
افتراضي

خمس طرق لتقليل الشهية للأكل ....
السلام عليكم......


تعتبر الشهية المتزايدة لتناول الطعام من أكثر المشكلات التي تواجه البدناء... لذلك يقدم الدكتور حمدي سامي خمس طرق لتقليل الشهية لتناول الطعام...



يؤكد الدكتور حمدي أن ذلك لا يشعر الشخص المصاب بالسمنة بمعدة مليئة، مشيراً إلى أن العطش قد يكون سبباً في الجوع، لذلك يشير الدكتور حمدي إلى ضرورة تناول من 6 إلى 8 أكواب ماء يومياً.



يشير الدكتور حمدي إلى أن كثيراً من الناس يعتقدون أن الرياضة والجهد يشعران الإنسان بالجوع بسبب حرق مزيد من السعرات الحرارية، وأن الرياضة تعطي الشعور بالجوع لعدة ساعات، وعند الشعور بالجوع يقوم المخ بإغراء الشخص بأكل الوجبات الحقيقية المفيدة بدلاً من الوجبات الغنية بالدهون، ويحذر الدكتور حمدي من الإستغناء عن أي وجبة أساسية وإلا سيضطر الشخص إلى أكل الوجبات الحقيقية الدسمة، وبذلك تعود إلى الشخص السعرات الحرارية التي فقدها أثناء الرياضة.



يشير الدكتور حمدي إلى أن جزءاً من الدماغ، هو الذي يتحكم بالشهية ويُعَرِف الشخص بمدى إحساسه بالشبع أو الجوع... لذلك يؤكد الدكتور حمدي أن مضغ الطعام جيداً ولمدة أطول يعطي الدماغ الوقت الكافي لتسجيل الشعور بالشبع بسرعة أكبر.



أشار الدكتور حمدي إلى أن التنوع في الأكل لعدة أصناف من الطعام يشعر الفرد بالراحة النفسية ويخفض كمية الوجبات الغذائية.


وينصح الدكتور حمدي الأشخاص البدناء بتذوق أصناف مختلفة من الطعام الغني بالعناصر المفيدة والتي يحتاجها الجسم في الوجبة الواحدة.


اللهم أعطنا الصحة والعافية وإشفي مرضى جميع المسلمين
اللهم آمين













توقيع - صجةولجةويازين الهجة

]My Webpage[/url]

  رد مع اقتباس
 
 
قديم 14-03-2008, 09:54 PM   #3
افتراضي

:i06: فراشة الدكات :i06:


اسعدني مرورك

ما شاء الله صرتي مشرفة ومتواضعة













توقيع - صجةولجةويازين الهجة

]My Webpage[/url]

  رد مع اقتباس
 
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مرض فقدان الشهية العصبية، أبوأرينا دكة المكتبة والمعمل 4 24-02-2007 10:52 PM
طرق صحية لتقليل شهيتك للأكل أميرة الورد دكة المكتبة والمعمل 13 16-07-2006 09:22 PM

Preview on Feedage: %D8%AF%D9%83%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%86%D9%8A%D8%B2%D8%A9 Add to My Yahoo! دكات عنيزة Add to Google! دكات عنيزة Add to Feedage RSS Alerts دكات عنيزة

الساعة الآن 09:49 PM



Powered by vBulletin®
استضافة Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc.